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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
前两天坐诊的时候，来了一位50岁的男性患者李先生，他表示最近发现自己特别容易生气，偶尔还会有失眠的情况，已经影响到了自己的正常生活和工作，所以想来咨询一下。😰
我和他进行了详细的交流，我让他做了实验室检查，根据检查结果判断他患了更年期，我告诉他，随着年龄的增长，男性体内的激素水平也会发生变化，容易让身体和心理上出现一些症状，同时我也给他列举了几点男性更年期的症状：👇
🌲1、性欲减退：年龄增长，体内雄激素水平下降，男性的性欲和性功能可能会受到影响。
🌲2、情绪波动大：这个体内的激素水平变化大，也会影响到大脑呢，导致情绪波动比较大，容易焦虑、抑郁。
🌲3、体力下降：随着年龄的增长，身体的肌肉和骨骼逐渐退化，导致体力下降，容易感到疲劳。
🌲4、睡眠不好：进入更年期以后，睾丸功能下降，一般会出现失眠、睡眠质量变差的情况。
🌲5、记忆力减退：体内激素水平失衡，可能会对大脑功能造成影响，导致记忆力下降，经常记不住。
🌲6、皮肤变差：进入更年期以后体内激素减少，可能会出现皮肤褶皱增多、没有弹性等情况。
🌲7、体重增加：体内激素水平减少，容易影响身体的代谢率，可能会使脂肪堆积在体内，导致体重增加。
🌲8、心血管疾病风险增加：你知道吗，更年期的男性血压会下降，容易增加心血管疾病的概率。
🌲9、骨质疏松：随着年龄的增长，体内骨骼密度会下降，引发骨质疏松，比较容易骨折。
李先生的情况比较轻微，所以我给他开了十一酸睾酮胶丸、甲钴胺片、盐酸阿米替林片等药物治疗，同时我也给他提出了几点建议：🌻
🌸1、饮食调整：治疗期间注意营养均衡，可以多吃些富含维生素的食物，比如苹果、橙子等，避免食用辛辣、刺激性食物，比如辣椒、洋葱等。
🌸2、适当运动：每天抽出一个小时的时间到户外进行运动，比如散步、跑步等，同时要戒烟戒酒。
听完我的话，李先生决定会按照我的建议做，他表示以前总以为更年期是女性的事情，没想到男性也会有更年期。男性更年期是一个需要关注的话题，对于男性朋友的健康至关重要，如果你身边有相同经历的家人或朋友可以转发给他哦。🙏
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