今天我在门诊值班的时候，遇到了一位55岁的大叔🧓，他说自己患有高血压已经两三年了，目前血压波动较小。后来朋友推荐他使用炒熟的瓜蒌子。然后他就找了很多的瓜蒌子，放置在砂锅中炒至金黄，但是却不知道一次性吃多少，于是便找我咨询。
首先，我先给这位大叔介绍了炒熟的瓜蒌子，不仅具有降血压和降血脂的功效，还具有润肠通便和清热利尿的作用。那么，一次吃多少炒熟的瓜蒌子，需要根据自身的情况进行分析。
如果血压波动较小☀️，那么一次性吃炒熟的瓜蒌子量比较少，在15克左右。但是，如果血压波动较大🍭，那么一次性吃炒熟的瓜蒌子量较多，最好在20克左右。虽然瓜蒌子的功效比较多，但是每天的使用量不能超过100克，否则会对我们的身体造成损伤。
由于这位大叔的血压波动比较小，我认为他一次性可以吃15克左右炒熟的瓜篓子，同时还给他提了一些日常的小建议，现在分享一下：
🌷1、合理饮食：需要调整饮食结构，可以吃苹果、香蕉等脂肪含量偏低的食物，避免使血压发生波动。
🌷2、适当运动：建议每天积极参加体育锻炼，比如打太极拳、户外散步等，扩张体内的毛细血管，辅助维持血压恒。
🌷3、定期复查：建议定时定期去医院进行复查，及时关注身体的症状变化。
🔔这位大叔听从我的建议以后，说回去一定注意，同时我还叮嘱他要每天保持心情愉悦，不可以焦虑或抑郁。好了，这就是我要分享的内容，欢迎点赞❤收藏。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长：对普外科危重症疾...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养及喂...
-
-
瓜蒌子的功效与作用
瓜蒌子主要有清热化痰、润肠通便、保护血管等功效与作用。1、清热化痰：瓜蒌子味甘，性寒，归肺经，具有清热化痰作用，可治疗肺热咳嗽，缓解痰浊黄稠等症状。2、润肠通便：瓜蒌子中含有丰富的油脂，能润滑肠道，使... 详细»
-
-
中风回春片的功效，你一定要知道！
刚刚有个患者家属拿着中风回春片的药盒问我，说他对象最近得了脑卒中，旁边有个已经痊愈的朋友推荐我说这个药效果比较好，但是我比较怀疑，想来问一下它的功效有哪些，到底能不能治疗脑卒中？我对患者家属这个行为感... 详细»
-
-
【驰援日记】“一定要记得我们的约定，一定要来洪湖看我”
有人说，ICU是一个很有成就感的科室，可以亲身鉴证生命的奇迹；有人说，ICU是一个死气沉沉的科室，肩上的压力比任何一个科室都重；又有人说，ICU是个精英部队，医务人员的素质非比寻常……2月10日，是最... 详细»
-
-
关于阿奇霉素的功效，你一定要知道！
记得去年冬天，我哥哥的儿子，也就是我的的小侄子因为一场突如其来的感冒，嗓子发炎、咳嗽不止。医生诊断为急性扁桃体炎，并给小侄子开了一盒阿奇霉素。服用后的第一天，小侄子就感觉嗓子的不适明显减轻，咳嗽也减少... 详细»
公众号
头条号
手机版