前段时间我在医院坐诊时，有一名患者小玲来咨询，她表示前段时间在家里看书的时候，身体突然间开始不受控制的抽搐，她试图稳住自己，但是症状并没有得到缓解。
小玲心里特别的害怕，于是便赶紧来到医院向我咨询，身体不受控制的抽搐是怎么回事？我首先告诉小玲不要特别害怕，于是，便和她说明了身体不受控制抽搐的原因👇👇
🌸1、过度劳累：如果你在平时长时间进行高强度的运动，可能会导致身体的肌肉过度劳累，出现身体不自觉抖动一下的情况。
🌸2、缺钙：钙元素是人体中非常重要的一种微量元素，若你在平时长时间挑食或者偏食，可能会导致神经肌肉的兴奋性增高，出现肢体抽搐的情况。
🌸3、癫痫：可能与大脑损伤、脑卒中等因素有关，容易导致肌肉失去控制、两眼发紫等症状。
小玲了解了身体不受控制抽搐的常见原因后，我便让她去进行了微量元素检查、骨密度检查等检查后，发现是缺钙所致，便让她使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物治疗。另外，还给她提了几个小的建议：
🧡1、合理饮食：要调整平时的饮食结构，可适当吃蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、虾皮等，能够为人体补充营养，强身健体。
🧡2、多休息：每天保证充足睡眠时间，尽量在晚上10点左右入睡，但是不可以熬夜，也要避免进行重体力劳动，否则会加重对身体的损伤。
🧡3、注意心情：每天要保持平稳的心态，可通过听音乐、看书等舒缓压力。避免过度焦虑或抑郁，否则会使精神过度紧张，影响身体恢复。
小玲经过一段时间的治疗，便给我发私信说不适症状已经基本缓解。好了，这就是我要分享的内容，如果你觉得这篇文章对你有帮助，记得点赞并且收藏❤️。
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