😁你们是不是也常常觉得眼睛累累的，像是被无数小星星✨围攻？这就是视疲劳在作祟啦！前两天一个23岁的男性患者到我的诊室来就诊，这位男性患者告诉我说他经常性会看平板和电脑到半夜，而且这段时间会感觉到视力疲劳，他听别人讲经常性的视力疲劳可能会导致青光眼，所以想来咨询我一下这是否是真的。我觉得这个问题很严肃，所以我跟他进行了全方面的讲解。
1️⃣不会
对于健康的小眼睛来说，即使长时间累累的，也不会轻易得青光眼哦！但是会导致视力疲劳，对眼睛也没有任何的好处呢！
2️⃣会
但是，如果小眼睛本身就有青光眼的小苗头，虽然还没发作，但长时间疲劳地长时间盯着手机📱、电脑💻，或者熬夜看书📖，可能会导致视力下降甚至失明！因为呀，长时间的用眼疲劳或者近距离看东西，可能会让小瞳孔变大、前房变浅，这些都是青光眼的小帮手哦！所以一定要好好保护眼睛，避免长时间疲劳用眼，让眼睛保持健康明亮！✨
这位患者听到我给他讲解之后，他觉得视力疲劳是一种很严重的问题，所以又向我咨询了一些如何改善视力疲劳方法，我给他归纳出几点：
💡第一招：远离屏幕，给眼睛放个假！
长时间盯着手机、电脑，眼睛能不累吗？每隔2~3个小时，就站起来走走，眺望一下远方，让眼睛放松一下。或者，干脆把手机、电脑放下，去做点别的事情，给眼睛一个30分钟的休息时间。
💡第二招：做做眼保健操，眼睛舒服多了！
记得小时候学校做的眼保健操吗？其实真的很有效哦！轻轻按摩30分钟的眼周穴位，如太阳穴、攒竹穴、丝竹空穴等，促进眼部血液循环，缓解视力疲劳。不信你试试，保证你做完之后感觉眼睛舒服多了！
💡第三招：吃点对眼睛好的食物，眼睛更有神！
食物也能缓解视力疲劳哦！比如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，都含有丰富的维生素A和抗氧化物质，对眼睛超级好。还有哦，多喝水，每天至少2000毫升的水，也很重要，保持身体水分充足，眼睛才能更有神。
我告知这位男性患者，缓解视力疲劳并不难，关键是要行动起来！试试这些方法，让你的眼睛重焕光彩吧！💖这不，他今天就打电话告诉我说他的视力疲劳已经缓解了很多。很希望这篇文章对你们有所帮助，如果你们存在这样的问题时，可以来寻求我的帮助！
-
-
山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病、结膜病、...
-
-
山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病、眼表疾病
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 眼科
擅长：眼科常见疾病诊断...
-
-
廊坊市中医院 眼科
擅长：擅长各种类型青光...
-
-
山东省眼科医院 角膜屈光科
擅长：角膜病、眼表疾病...
-
-
山东省眼科医院 角膜屈光科
擅长：角膜屈光
-
-
山东省眼科医院 眼底病内科
擅长：眼底病、眼底激光...
-
-
山东省眼科医院 角膜屈光科
擅长：角膜疾病诊治、准...
-
-
山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病，眼表疾病...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 眼科
擅长：眼表疾病、青光眼...
-
-
山东省眼科医院 白内障青光眼科
擅长：白内障、青光眼、...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
世界青光眼周：重视青光眼随访，防止视功能损伤
2022年3月6日-12日是第15个“世界青光眼周”，本次青光眼周的主题为：重视青光眼随访，防止视功能损伤。在我国，青光眼的患病率约为2%，致盲率约22.7%，占失明总人数的8.8%。青光眼所导致的视... 详细»
-
-
什么是青光眼？提醒：青光眼不可小觑，3个症状可判断青光眼
眼部疾病的种类多，如果可以提前了解相关的常识，通过好的方式来积极预防，能够防止眼睛功能受损，不少人都听说过青光眼，却不知道青光眼具体是怎么一回事，下面就来详细了解。 详细»
公众号
头条号
百家号