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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
💖前一段时间有位患者来找我咨询，他说他平时生活中比较容易出现肩颈疼痛的情况，最近一段时间一直在热疗，听别人说热疗有害处，所以想了解一下，我给他详细的讲解了一下💖。
经常热疗对身体的害处有哪些？
💖1、经常热疗会让身体过度受热，导致皮肤变得干燥、粗糙，甚至出现红疹、瘙痒等不适症状。
💖2、过度热疗还会影响身体的正常代谢功能。你知道吗，我们的身体就像一台精密的机器，每个部位都有它自己的温度要求。如果一直给身体加热，就会打乱这个平衡，让身体变得不舒服，甚至引发一些疾病，比如内分泌失调。
我建议他在进行热疗时要注意控制时间和温度，避免过度热疗。也提醒他在热疗过程中需要注意这几个方面的问题💦：
💦1、控制热疗的时间和温度。就像做饭一样，火候要适中，时间也要掌握好。热疗也是一样，不要一次做太久，每次热疗时间一般是10~20分钟。温度也不要调得太高，这样才能既舒服又安全。
💦2、保持身体的水分。热疗会让身体出汗，失去水分，所以做完热疗后一定要及时补充水分，每天喝水量一般需要达到1000~2000毫升。让身体保持水润状态。
💦3、注意观察身体的反应。如果做完热疗后感觉不舒服，或者出现皮肤异常等症状，就要赶紧停止热疗，并去看医生。
💦最近一段时间他过来复查身体情况比较好，并没有出现皮肤不适合其他症状。我们要根据自己的身体状况和需求来选择合适的热疗方式，并注意控制时间和温度，保持身体的水分和平衡。这样，我们才能享受到热疗带来的舒适和放松，同时避免对身体造成不必要的伤害哦！💦
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