50岁以上需打2种疫苗？你了解吗

: 蒋卫民 主任医师教授 复旦大学附属华山医院感染病科

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陈女士，55岁，最近在社区健康咨询中谈到，她时常担忧自己随着年龄增长，身体对抗疾病的免疫力也会逐渐下降。她表示，每当冬季流感高发期来临，总觉得自己比同龄人更容易生病。她还听闻50岁以上的人群需要打2种疫苗，所以问我咨询具体是什么疫苗。相信大家对这个问题也很好奇，就让我们一起来了解一下吧👇。

一般情况下，并不存在50岁以上需打2种疫苗的说法。50岁以上的人群建议注射以下疫苗，有助于改善生活质量😀。

🌸1、流感疫苗：流感病毒每年季节交替时容易发生，而50岁以上的人免疫力较低，难以抵御流感病毒的攻击。接种流感疫苗可以刺激机体产生抗体，预防流行性感冒，减少流感引起的不适症状，如发热、头痛、咳嗽等。

🌸2、肺炎球菌疫苗：随着年龄的增长，患上肺炎、血液感染或肺炎球菌脑膜炎的风险也会升高。注射肺炎球菌疫苗后，可预防肺炎球菌引起的一系列疾病，如肺炎、菌血症、脑膜炎等。

🌸3、带状疱疹疫苗：带状疱疹是好发于50岁以上的人群，可导致疼痛、皮疹等症状，还可能引起神经损伤。如果接种带状疱疹疫苗，那么可有效降低疾病的发生和带状疱疹后遗神经痛的风险。

当然啦，50岁以上的人群还可注射新型冠状病毒疫苗、狂犬病疫苗等疫苗。此外，我还提醒她打完疫苗后需要注意一些日常事项，这也是很重要的。

🌼1、适当休息：接种后建议适当休息，每天保持7-9小时的睡眠，避免剧烈运动如跑步、打网球等，避免过度劳累。另外，接种后局部可出现轻微的疼痛，应避免抬举重物，以防止疼痛加剧。

🌼2、饮食调整：接种后一周内建议保持清淡饮食，多喝水，多摄入富含维生素的新鲜蔬果，如苹果、梨子、小白菜、西红柿等。不要吃辛辣刺激性食物以及牛羊肉、海鲜等发物，以免刺激皮肤。

这位女士听了我的分析，表示会尽快接种流感疫苗。需要注意，即使接种了疫苗，我们平时仍需保持良好的个人卫生习惯和健康生活方式，如戴口罩、勤洗手、保持社交距离，以最大限度地减少感染风险🌈。

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