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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
今天早上李女士👩因为感冒前来就诊，自述出现了鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状，李女士听身边的朋友说吃燕窝可以改善这些症状，于是过来咨询我，我就跟她分析了以下的内容：
那么，女性感冒期间能吃燕窝吗？
我告诉李女士，燕窝是一种营养丰富的滋补品，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等，对增强免疫力、促进身体健康有一定作用✔️。因为感冒期间女性身体处于较为虚弱的状态，适当食用燕窝可以为身体补充营养，促进疾病的康复，因此我告诉李女士是可以吃的。
针对李女士的这一情况，我还叮嘱她感冒期间多穿衣服，避免身体再次受凉，同时建议她注意以下的事项👇：
✔️1、饮食调整：感冒期间要注意饮食调整，以清淡🥬、易消化、营养丰富的食物为主，包括奶制品、蛋类、肉类等。暂时不要吃麻辣火锅、麻辣香锅等食物。
✔️2、保持充足休息：感冒期间要保持充足的体力，每天要保持有8小时以上的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
✔️3、观察病情变化：提醒李女士在感冒期间密切观察病情的变化，如果症状持续加重或者出现新的不舒服，就应该及时就医🏥。
👆以上是我今天的分享内容，如果我的分享对你有用，不妨将我的文章分享出去，让更多的人看到。
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