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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
前几天接诊了一个患者，他说他这段时间身上总是没有力气，吃的饭也比以前少了，他很担心自己的健康状况，经过详细询问以及初步检查后，我怀疑他是因为免疫系统出现了异常造成的，🤔建议他做细胞因子六项检测，他又很好奇的问我这个检查的指标是啥？
我是这样告诉他的，👉这个细胞因子六项包括这些：白细胞介素-2（IL-2）、白细胞介素-4（IL-4）、白细胞介素-6（IL-6）、白细胞介素-10（IL-10）、肿瘤坏死因子TNF-α以及干扰素γ（IFN-γ）。
在检查以后，发现这个患者身体并没有太大的问题，只是平时比较劳累所造成的，我告诉他生活中这样做对他的健康有好处：👇
✨1、劳逸结合：我给他说虽然挣钱很重要，但是身体的健康也很重要，所以在平时工作的时候要量力而为，并且注意劳逸结合，在感觉到疲累的时候可以休息几天。
✨2、补充营养：平时饮食方面要丰富多元化，三餐可以吃些西兰花、牛肉等，每餐这些食物建议在100克左右，半晌的时候也可以吃些一个苹果，喝一盒奶，这样能够保证我们身体的营养物质缺不缺乏。
✨3、规律作息：我还叮嘱他在每天晚上10点之前要睡觉，避免因为工作、生活等原因造成睡觉比较迟，这样对身体不好。
今天这个患者给我打电话☎️说他根据我所说的调理了几天，发现身体的情况已经好了很多，我告诉他一定要继续坚持。如果你对这方面也有所疑问，可以在评论区留言，我也会为你详细解答。
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