一位患者给我留言，他告诉我在前几天打篮球的时候不小心摔倒了，手臂着地的时候感觉到了疼痛，而且还有些肿胀，想咨询我手臂拉伤以后能不能自行恢复？我是这样告诉他的：🌟
如果手臂拉伤的情况比较轻微，是有可能自行恢复的。但如果手臂拉伤的情况比较严重，比如手臂一直疼，无法活动，这种情况下通常不能自行恢复，需要及时去医院🏥，让医生帮助治疗。
经过交谈，我发现这个患者只是有些疼以及轻微的肿胀，活动情况良好，他的这种情况在休息几天以后会慢慢缓解，但我为了他能更快恢复，建议他在平时这样做：🌈
🌸1、热敷：由于这个患者手臂拉伤已经几天了，我建议他采取热敷的方式，可以用40℃左右的毛巾热敷，这样做的目的是促进血液循环，帮助局部恢复。
🌸2、按摩：我告诉他在平时可以轻柔的按摩局部肌肉，这样能够缓解他的肌肉紧张感，也能促进淤血消散。
🌸3、多休息：我还叮嘱他在局部位恢复之前要避免剧烈运动或者是提重物，防止影响到恢复。
我告诉这个患者如果不放心，可以去医院🏥做看看，了解具体情况，如果屏幕之前的你，有任何疑问，也可以在评论区留言。
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