我在医院咨询后台收到了一位网友朋友的私信，他告诉我在早上和晚上测量身高时竟然相差4厘米，他很好奇他的这个情况正不正常？😖
我仔细询问过这个朋友的情况以后，发现他除了身高差异外，并没有出现其他不适，告诉他，虽然早上和晚上差了4厘米，超过了正常范围，但身体没有出现其他不适，也不用太紧张。😀
经过交谈，我发现这个朋友是运动员，告诉他，你的这种情况通常是因为在训练的时候对身体产生了比较大的压力，造成椎间盘膨胀和压缩的幅度比较大造成的。这位网友听完我的解答表示心底大石头终于落地了。同时，我建议他在生活中这样做，对他的身体比较好：👇
🍀1、避免过度训练：我告诉他，虽然你是运动员，在平时训练的时候仍然需要注意不要过度，在感觉到疲累或者是已经超出身体负荷的时候，也要适当休息，这样对你的身体比较好。
🍀2、注意营养均衡：我还告诉他在饮食方面要多元化，比如早餐的时候可以吃鸡蛋，喝牛奶，中餐的时候可以吃面条、米饭，晚餐的时候可以吃些粥类以及清淡的蔬菜，这样对健康比较好。
🍀3、定期复查：由于这个朋友特殊的身体情况，我建议他每半年来医院做一次身体检查，这样能够了解到他的健康状况。
这位网听后表示一定会多加注意的，我还叮嘱这个朋友在锻炼的时候一定要小心，如果不小心出现扭伤，要及时到医院🏥处理。
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