🩺我是一名医生，经常和朋友们聊天，给他们说一些日常生活中的注意事项。昨天我和一个朋友聊天时，朋友向我咨询了高度近视的问题：“我一直热爱运动，但是。很多人说有些运动不适合竞速度数高的人去做。我想问一下哪些运动不适合你知道吗？”
🙋我笑着对朋友说：“一般近视眼度数大于600度时就属于高度近视了，这种情况下，一般不能做以下几种剧烈运动，以免对眼睛增加额外压力，增加视网膜脱落的风险。”📌
🏊1、跳水：跳水中产生的快速下落的速度，会对脆弱的眼睛造成较大冲击力。
🌟2、蹦极：蹦极产生的快速下落和强烈的冲击力，可能会增加眼睛压力。
👊3、拳击：拳击过程中产生的激烈击打和碰撞，可能会对眼睛造成伤害。尤其是高度近视的情况下，在拳击过程中的躲避反应速度也会偏慢，受到伤害的风险也会增加。
朋友听后点点头，又继续问道，“那应该做哪些运动比较好呢？”🎉我给朋友推荐了以下几种比较适合高度近视人群的运动。
🏃1、慢跑：找一双舒适的跑鞋，选一条平坦的路线🚶♂️，慢慢地享受跑步的乐趣吧！但要注意控制时间，一般建议在30-40分钟，避免过度劳累。
🧘2、瑜伽：从最简单的基础瑜伽开始，专注于正确姿势和身体感受😜，逐渐提高柔韧性，不要急于追求高难度的动作。
🤸3、太极：掌握太极的基本步伐、手势和身体的协调动作，感受身体的重心转移、内力的流动、身体与呼吸的配合🧐。
朋友听完后表示已经知晓，也会注意保护眼睛的。最后，👩⚕️我叮嘱朋友，一定要记得定期去眼科检查，时刻关注自己的眼睛健康。
-
-
上海市眼病防治中心 视光中心
擅长：擅长视光学，斜视...
-
-
上海市眼病防治中心 中医眼科
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
山西省心血管病医院 眼科
擅长：擅长眼科疾病的治...
-
-
北京市肛肠医院 眼科
擅长：对眼睑病、泪道病...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 眼科
擅长：擅长眼科疾病的预...
-
-
福建省妇幼保健院 产科
擅长：对双胎妊娠、妊娠...
-
-
福建省妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿科肾脏病、...
-
-
广西骨伤医院 内儿科
擅长：擅长：内、儿、外...
-
-
高度近视的影响
在调节放松的状态下，平行光线通过眼球屈光系统后聚集在在视网膜之前的光学状态的眼被称为近视眼。近视度数在600度以上则称做高度近视，高度近视通常是因为日常不注意用眼的坏习惯造成，比如平时经常熬夜或者睡前... 详细»
-
-
高度近视又得癌症
高度近视又得癌症可能是因为近视导致眼部病变引起，如视网膜病变、视网膜萎缩、视网膜脱离等。1、视网膜病变：视网膜病变通常是比较复杂的，可能是先天性眼病，黄斑变性导致，严重者会导致高度近视。可以通过激光的... 详细»
-
-
什么是高度近视
近视是在调节放松的情况下，平行光线经过屈光系统之后落在视网膜前方，无法在视网膜上形成清洗物象的现象。根据近视的程度可以将其分为低度近视，中度近视和高度近视，区分两者的标准为屈光度的大小，而且在症状上也... 详细»
公众号
头条号
手机版