就在前几天，我遇到了一个病患，他告诉我，他最近尿完尿后总会不自觉地哆嗦一下，这让他在公共场合感到非常尴尬。由于没有其他症状，所以他不知道这是不是病，也不知道是好事还是坏事，所以特地来医院🏥求诊。
我安排患者做了尿常规、血常规、肾功能检查、膀胱检查🛂，发现他没有什么大问题。我告诉他虽然没有什么疾病，但这种情况应该是身体在向他发出警示信号，提醒患者身体可能受到了惊吓、寒冷等刺激，是一种好事，说明身体能够对外界刺激产生反应。但由于检查结果都是比较正常的，暂时也不用治疗。
这位患者听了我的话，说：“这样我就放心了。”🚨🚨🚨我接着提醒他，当身体发出异常信号提示时，还是要提高警惕，一定要做到以下几点🌸：
😴1、早睡早起✔️：确定好每天的起床时间和睡觉时间，保证晚上10点前睡觉，早上7点左右起床，每天有9个小时以上的高质量睡眠❤️。
🍸️2、戒酒✔️：由于我了解到这位患者有酗酒的习惯，所以我告诉他一定要及时戒酒，比如制定一张戒酒的时间表，每天减少一点饮酒量，比如10克或20克，直至完全戒除饮酒的坏习惯。如果怕坚持不下去，可以让家人帮助监督。❤️
🥬3、饮食清淡✔️：制定合理的饮食计划，保证每餐中都有水果、蔬菜、全谷物、优质蛋白等食物，比如柚子、菠菜、燕麦、鸡蛋等。做饭时尽量采取水煮、蒸等烹饪方式，可以减少油脂的摄入量。❤️
我告诉患者如果坚持下来，一个月后你再来检查一下，会发现你的身体指标更好了。如果喜欢这个内容，可以点赞收藏一下。👍️👍️
-
-
河南省肿瘤医院 泌尿外科
擅长：擅长泌尿男生殖系...
-
-
河南省肿瘤医院 泌尿外科
擅长：擅长泌尿生殖系统...
-
-
河南省肿瘤医院 泌尿外科
擅长：，擅长各种泌尿外...
-
-
河南省肿瘤医院 泌尿外科
擅长：擅长泌尿系肿瘤微...
-
-
河南省肿瘤医院 泌尿外科
擅长：擅长微创泌尿外科...
-
-
河南省肿瘤医院 麻醉与围术期医学科
擅长：擅长对复杂疑难的...
-
-
河南省肿瘤医院 麻醉与围术期医学科
擅长：擅长各种肿瘤以及...
-
-
河南省肿瘤医院 麻醉与围术期医学科
擅长：擅长各种日常临床...
-
-
L究竟是左耳还是右耳
L是left的缩写，翻译成中文就是左边的意思，所以是左耳。而R则是right的缩写，翻译成中文就是右边的意思，所以是右耳。L和R是左边和右边的简称，所以L是左耳。左右耳的功能是一样的，但是听力一般是有... 详细»
-
-
血癌究竟是什么“魔鬼”疾病?
夜晚，姐姐常常陷入深深的沉思，回想那段与“血癌”抗争的日子。??血癌，这个名字听起来就像是一场恶梦，但它却实实在在地走进了姐姐的生活。记得那时候，她总是感到疲惫不堪，面色苍白，偶尔还会有一些不明原因的... 详细»
-
-
鼻子出血是什么疾病征兆
鼻子出血并不一定是说明患上了某种疾病，因为很多因素都会导致鼻子出血，比如鼻腔毛细血管瘤，鼻中隔偏曲，毛细血管扩张破裂等情况。如果经常出现鼻子出血的情况的话，则建议去医院进行血常规的检查以及凝血四项的检... 详细»
-
-
男人尿完尿后，为何总会“抖一下”？是病吗？为了健康，了解下吧
生活中有很多男性都出现这样一种现象，在排尿之后总是会不自觉身体抖动一下，很多人留意到这种现象会认为是身体存在健康问题，因为女性就很少有这种情况，排尿之后身体并不会有抖动的表现，而部分男性总是会有这种情... 详细»
-
-
红薯真相来了：究竟是凉还是热？
表姐是个注重养生的人，对于食物的属性特别讲究。有一次，??她在冬天吃了一只烤红薯，觉得特别暖和，便认为红薯是热性的。然而，到了夏天，她吃了一碗红薯粥后，却感觉身体有些燥热，开始怀疑红薯是否是凉性的。这... 详细»
公众号
头条号
百家号