前段时间和朋友聚餐的时候，她告诉我她遇到了一个非常苦恼的问题，她发现自己的月经出现了黑色的大血块，看起来就像肉一样，担心自己是不是生病了。😨
正好我认识一个朋友是妇科医生👩⚕️，立马就向她咨询了下，医生朋友告诉我们月经有血块其实是一种常见的现象。
月经主要是由子宫内膜脱落引起的，脱落的内膜、宫颈黏液和阴道上皮细胞混合在一起，形成血块排出。如果血块较大，可能是因为我朋友最近缺乏运动或者受凉，导致血液流动不畅。🏃♀️
但是，医生也提醒我们，如果这种情况持续出现，或者伴随着严重疼痛等不适，那就要警惕了！可能是由这些疾病导致的：
👉子宫肌瘤，可能伴随有月经异常、白带增多、下腹部不适等症状。
👉子宫内膜异位症，可能伴随有渐进性加重的痛经、不孕、性交痛等症状。
👉这时候，最好去医院做个检查，以排除病理因素。😣
听完这些我朋友放松了许多，因为她除了发现月经血块之外，并没有其他不适的症状，医生朋友就建议她再观察观察，如果有不舒服的要及时上医院。同时，医生也给了朋友一些建议：
1️⃣保暖很重要！月经期间要避免受凉，特别是腰腹部，可以贴个暖宝宝或者抱个热水袋。🌡️朋友表示她有买暖宝宝，不过经常忘了用，等回去她就用上。
2️⃣适量运动！虽然月经期间可能会觉得累，但是适当的运动可以帮助血液循环，减少血块形成，朋友她平时就有瑜伽的爱好，也会在月经期间做一些阴瑜伽，来帮助调理气血。🧘
3️⃣饮食调理！月经期间尽量避免寒凉、辛辣的食物，像我朋友平时就爱喝冷饮，月经期间也不停，所以要适当忌口，多吃一些温补的食物，比如红枣、桂圆、姜茶等。🍵
4️⃣观察记录！如果发现月经异常，可以用专门的APP记录下自己的月经周期、颜色、量等，方便医生了解情况。📱
我的朋友很感谢医生提供的帮助和建议，她一定把这些建议都落实到位。祝愿她身体健康！🥰
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