哥哥意外地摔伤了膝盖，本以为只是简单的擦伤，没想到却埋下了创伤性关节炎的隐患。😔 刚开始，膝盖只是偶尔隐隐作痛，他并没有太在意。可是随着时间的推移，疼痛越来越频繁，甚至影响到了他日常的生活。🏥
后来，他去看了医生，🧑⚕️医生告诉他这是创伤性关节炎。那一刻，他心里五味杂陈，既担心又害怕。医生耐心地给他解释，创伤性关节炎的自愈能力取决于病情轻重。轻微炎症时，若在日常生活中妥善防护，注重局部保暖，可有效促进炎症反应自行消退，实现自愈。然而，对于严重炎症，自愈难度较大，需及时采取治疗措施。🏃♂️因此，患者应根据自身情况，合理判断并采取相应措施。
听完医生的话，他下定决心要好好照顾自己的膝盖。他开始注意膝盖的保暖，🌸 避免长时间站立或行走。医生还特意告诉他一些创伤性关节炎的注意事项：
1、控制日常运动量：建议减少步行、下肢运动及跑步等活动量，确保膝、髋关节得到充分的休息。同时，避免关节和全身出现疲劳感。🦵
2、避免或减少屈膝动作：特别要注意上下楼梯的活动，🪜因为屈膝深蹲会增加膝关节内的压力，加重膝关节的负担，可能刺激病变组织导致剧烈疼痛。因此，这类动作应尽量避免。
3、调整工作环境或工种：如果所从事的职业与大量运动或经常进行屈膝、蹲坐、上下楼梯等活动有关，建议考虑调整工种，选择对这些要求不高的工作，以减轻对关节的损害。🪑
现在，他的膝盖已经基本恢复了正常。他深深地体会到，创伤性关节炎虽然可怕，但只要我们有信心，积极配合治疗，是完全可以战胜它的。🌟
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