引起背两侧酸痛的原因一般有以下几种情况。第一，人体自身受凉所引起。主要是在天气寒冷，生活环境周围阴冷、潮湿时，患者一定要注意保暖，适当增添一些衣物。避免因为受冷引发背两侧更加酸痛。第二，严重外伤所导致。第三，由于很长时间低头、缺乏适当运动引起的疲劳，使后背骨骼及肌肉承受压力增加，并给后背带来疼痛感。
背两侧酸痛的病症表现
1、骨关节炎，跟骨关节炎相关，老年人患病几率大，疼痛时会有关节僵硬的感觉，稍加活动会得到改善。
2、强直性脊柱炎，脊椎关节的炎症，直接表现为后背疼痛，还会蔓延至臀部，尤其是早晨的时候，疼痛感会异常的明显。
3、腰椎间盘突出症，常见于青少年，其表现以腰痛为主。其特点是发病较突然，部分也有逐步出现的。通常表现为腰痛或沿一侧坐骨神经引起的下肢疼痛，特别是在咳嗽，打喷嚏时疼痛加剧。
背两侧酸痛需要注意的事项
1、减少在太硬的地面上站立或跑步太久的时间，特别是体重过重人群。若是无法避免这种情况，可以穿柔软舒适、底部特厚的慢跑鞋，从而吸收地面反弹的部分力量。
2、舒适的工作环境对缓解两侧背部酸痛有帮助。如果把常用的物品摆在不当的位置，身体必须要扭转才能拿到，这将增加背痛的机率。
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