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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
二手烟吸多了可以通过远离被污染的环境、多饮水、经常通风、吃润肺食物等方法进行清肺。
1、远离被污染的环境：如果长时间处于二手烟的环境，也有可能会对肺部造成影响。此时需要远离被污染环境，避免烟雾刺激。
2、多饮水：通过多饮水能够增加机体血液循环，还可以促进呼吸道当中的痰液稀释，可以通过呼吸道将有毒、有害的物质溶解，并排出体外。
3、经常通风：如果家庭成员当中有人吸烟，应注意经常打开窗户进行通风换气，还需要避免家庭成员在较为密闭的环境当中吸烟。
4、吃润肺食物：可以食用对肺部比较好，且具有清肺作用的食物，如西红柿、木耳、萝卜等。此类物质当中含有植物胶质，具有较强的吸附性。
如果在处于二手烟的环境后，出现恶心、呕吐、咳嗽、咳痰等不良现象，建议及时前往医院就诊检查。平时也可以结合个人的身体情况，适当进行体育锻炼，提高机体免疫能力。
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