当发现自己耳朵埋在头皮里时，需要采取正确的方法来处理。
1.注意清洁：定期用温水和温和的洗发水清洁耳朵周围的头皮。轻轻地按摩头皮，以刺激血液循环，并帮助恢复耳朵的位置。避免使用过多的头皮保养产品，以免堵塞毛孔。
2.热敷：用温水浸湿干净的毛巾，然后轻轻地放在头皮上。热敷约10分钟，可以帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环并减轻耳朵埋头皮的不适感。
3.做耳部运动：进行一些适当的耳部运动，例如轻轻旋转耳垂，上下移动耳朵等，可以帮助耳朵逐渐恢复到正常位置。
4.自我按摩：轻轻按摩耳朵周围的头皮，以帮助耳朵松动并恢复位置。可以使用指尖或按摩工具进行按摩，但要避免过度施压，以免造成伤害。
如果以上方法无效，或者情况越来越严重，建议咨询医生。专业医生可以进行详细的检查，并根据具体情况提供相应的治疗建议。
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