以下是常用的按摩穴位，可以有效缓解鼻炎。
1.额部穴位：位于两侧眼眉的直上方，正中位置是印堂穴，通过按摩印堂穴可以缓解鼻息肉、鼻炎等疾病.
2.迎香穴：位于手背侧面腕横纹尺侧桡骨茎突与桡骨茎突之间的凹陷处。通过按摩迎香穴可以缓解鼻塞、流鼻涕等症状。
3.鼻甲穴：位于鼻翼内外两侧的鼻甲的中央位置。通过按摩鼻甲穴可以缓解鼻塞、鼻痒等症状。
4.人中穴：位于上唇中央凹陷处，用拇指按摩并适当用力揉动，有助于改善鼻塞症状。
注意，按摩只是缓解症状的一种方法，并不能直接治疗疾病，如果症状持续严重，应及时就医寻求专业医生的指导和治疗。
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