扁桃体发炎是指扁桃体组织的感染，呈现发炎、肿胀的症状，而耳朵痒可能是由其他原因引起的，比如过敏、外界刺激等。可以采取以下措施缓解：
1. 就医：考虑就医，特别是如果症状持续且严重。扁桃体发炎可能需要抗生素治疗，而耳朵痒可能需要根据具体情况进行诊断和治疗。
2. 对症治疗：如果是扁桃体发炎，按医生的建议进行药物治疗，保持充足的休息，注意饮食营养，多饮水，预防感染的扩散。如果是耳朵痒，可尝试清洁耳朵、使用适当的药物治疗或抗过敏药物。
3. 加强免疫力：为了预防扁桃体发炎的复发和其他感染的发生，应保持良好的生活习惯，改善饮食结构，多摄入富含维生素C和维生素E等抗氧化剂的食物，并保持充足的睡眠。
4. 避免刺激和过敏原：如果耳朵痒是由过敏原引起的，尽量避免接触引起过敏的物质，如尘螨、花粉等。在日常生活中，尽量减少对耳朵的刺激，比如不戴耳机过久，不用尖锐物品清洁耳朵。
总体而言，对于扁桃体发炎和耳朵痒这两种疾病的治疗，最重要的是尽早就医，听从医生的专业建议并按照治疗方案进行。
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