鼻窦炎是指鼻腔内的鼻窦组织发炎，常常导致头痛。当鼻窦炎引起头痛时，可以尝试以下方法进行缓解：
1.休息：头痛时，适当休息可以放松身体，减轻疼痛感。找一个安静、舒适的环境，静静躺下休息一段时间。
2.使用热敷：将热水倒入暖水袋或热敷施以适当的温热敷于额部或鼻根附近。热敷有助于舒缓鼻窦炎引起的头痛。
3.温水洗鼻：用温水配备好的鼻水清洁剂，进行鼻腔冲洗，可以有效清除鼻窦内的炎症物质和分泌物，减轻头痛症状。
4.使用盐水鼻喷：可以购买市售的盐水鼻喷剂，将其喷入鼻孔中，可以缓解鼻窦炎引起的鼻塞和头痛。
5.吸入蒸汽：将热水倒入洗手盆，或是使用蒸汽器，将面部放在热水上方，用毛巾盖住头部，吸入蒸汽。这样可以舒缓鼻塞和头痛，帮助清除鼻窦内的炎症物质。
6.饮水加强：适量饮水可以帮助稀释鼻腔分泌物，减轻鼻塞和头痛，保持身体水分平衡。
7.避免过敏源：对于过敏性鼻窦炎引起的头痛，要尽量避免接触过敏源，如花粉、尘螨等。保持环境清洁，做好室内除尘工作。
8.使用药物：如果头痛严重，可使用非处方药，如解热镇痛药和抗组胺药，以缓解疼痛和鼻塞症状。但是应按照医生或药剂师的建议使用，并注意药物使用的剂量和频次。
如果上述方法无效，或者头痛持续时间较长、疼痛程度严重，建议尽快就医，咨询医生的意见。
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