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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
空腹血糖一般是指患者在8到10小时后没有吃任何食物后的血糖数值，正常的为3.9至6.1毫摩尔每升。糖尿病患者如果出现空腹血糖高的情况，一般是由于降糖药物剂量不够或者是饮食不当导致的血糖未能控制，部分患者可能是由于夜间低血糖导致的早上血糖的反弹。
怎么控制空腹血糖
1、睡前不要剧烈运动，一般是建议患者在睡前的3个小时之前运动，且最好选择中等强度的运动，如快走、慢跑等方式，对病情跟晚间的睡眠都是非常有利的。
2、适量的吃晚餐，不能吃太多，糖尿病患者正确的饮食方式则是一天五餐，每餐食用的量七分饱就可以了。
3、患者要控制好自己的饮食饮食，减少主食的摄入量，并且要加强运动，一般每餐后需要运动30分钟，即可能解除对胰岛细胞的抑制或恢复胰岛细胞的原有功能，空腹血糖即会正常。
怎么降血糖
1、注射胰岛素药物，一般认识是糖尿病患者降血糖最快、最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当，会导致血糖剧烈波动。
2、饮食上要控制多吃富含纤维素的食物，少吃含糖量高的食物，例如蔬菜水果，纤维素含量是比较高的，注意不要吃糖分高的水果。
3、患者需要戒烟和戒酒，长期吸烟和是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。
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