胳膊一阵阵疼，可能是是肌肉的痉挛，由于过度的劳累或者是大量运动所引起的疼痛，表现为肌肉阵发性的痉挛、抽搐、伴有疼痛等。二是受凉导致的疼痛，受凉可以使上肢的肌肉产生一些无菌性的炎症或者在关节内产生类似的炎症从而产生阵发性的疼痛。三也可能是乳酸的沉积所致，在剧烈活动或者是超出患者自身承受能力的活动，会在肌肉中产生一些乳酸，乳酸可以刺激肌肉产生疼痛的感觉，治疗胳膊疼痛时，一定要找出原因对症治疗。
胳膊疼痛如何缓解
1、胳膊疼痛应当适当休息，减少运动量，减少乳酸形成，避免加剧疼痛。
2、缓解疼痛可进行肌肉伸展练习，在休息的状态下伸展酸痛的肌肉，可加速肌肉的放松，缓解疼痛症状。
3、胳膊疼痛可以对酸痛的肌肉进行按摩，再配合一些器具按摩，比如筋膜枪，使肌肉放松，促进血液循环，加速肌肉里积聚的乳酸排除，减轻痛苦。
4、胳膊疼痛可局部热敷，加速血液循环，让肌肉充分放松，缓解疼痛症状。
5、胳膊疼痛还可以红外线、微波治疗，促进局部血液循环，加快局部乳酸的代谢，从而能有效缓解疼痛。
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