不自觉流泪、失眠和胸闷可能是由多种因素引起的，包括身体和心理上的问题。
一、原因：
1. 心理上：可能有焦虑、抑郁、压力等。焦虑和抑郁常常伴随着情绪波动，导致眼泪涌出。而失眠和胸闷则可能是由于精神压力过大、过分担心或恐惧等心理问题造成的。
2. 身体上：可能包括过敏反应、眼睛疾病、鼻腔疾病等。过敏反应可以导致流泪和胸闷，例如对花粉、灰尘等过敏。眼睛疾病如干眼症、结膜炎等也会导致流泪。鼻腔疾病如鼻窦炎、鼻息肉等可能导致支气管痉挛，引起胸闷等不适。
二、处理方式：
1. 改善睡眠质量：保持规律的作息时间、睡前放松、避免过度疲劳等，可以帮助改善睡眠问题。
2. 寻找放松的方式：使用深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，可以缓解焦虑和胸闷的症状。
3. 避免过敏源：如果怀疑过敏反应是导致此症状的原因，尽量避免接触或接触少量过敏源，如花粉、灰尘等。
4. 就医咨询：如果以上方法都不起作用，建议就医咨询，寻求专业医生的帮助。
最重要的是，不要忽视这些症状，及时寻求帮助并进行适当的治疗。
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