以下是一些导致额头痘痘和瘙痒的常见原因和处理方法：
1. 油脂过多：如果是油性或混合性皮肤，额头上的皮脂腺可能会过度活跃，导致多余的油脂堵塞毛孔，从而形成痘痘。同时，多余的油脂也可能导致瘙痒感。需保持面部的清洁，使用适合自己肤质的洗面奶，避免使用过度刺激的化妆品，每天保持面部干净和清爽。
2. 压力和焦虑：当处于压力或焦虑状态时，身体会释放一种叫做皮质醇的激素，它可能导致皮肤过度出油，并引起痘痘和瘙痒。可以尝试一些放松的方法，比如练习瑜伽、呼吸操或冥想。
3. 缺乏睡眠：如果睡眠时间不足够，身体机能可能会受到影响，免疫力下降，从而影响皮肤的健康。建议保持每晚至少7-8小时的良好睡眠质量。
4. 过度清洁和不当使用化妆品：使用刺激性的洗面奶或频繁清洁脸部可能破坏皮肤的保护屏障，使皮肤更容易感染细菌，产生痘痘。此外，使用不合适的化妆品，尤其是厚重的粉底或遮瑕膏，可能堵塞毛孔，导致痘痘。建议选择温和并适合自己肤质的洗面奶和化妆品，避免使用过度刺激的产品。
如果问题持续存在或恶化，建议咨询皮肤科医生进行进一步的评估和治疗。
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