脖子和胸前总长痘痘很疼冒白头，可能有以下原因和处理方式：
1. 压力和焦虑：压力会增加体内荷尔蒙的分泌，从而导致皮肤反应。通过放松技巧如深呼吸、瑜伽和冥想来减轻压力。保持积极乐观的心态，与亲友交流，寻求他们的支持。
2. 激素失调：在青春期，体内荷尔蒙水平波动，容易导致痤疮的形成。保持健康的生活方式，适量运动，保持正常作息。饮食上要均衡，尽量少吃刺激性食物如辣椒和油炸食品。如果情况较为严重，可以咨询医生，考虑调节激素水平的药物治疗。
3. 毛囊炎：毛囊炎是指毛囊周围的炎症，可能由于细菌感染或过度出油引起。保持清洁，每天用温水和温和的洗面奶清洁脖子和胸前的皮肤。避免频繁摩擦或使用过于刺激的洗面奶。
4. 皮肤过敏：对某些物质过敏会导致皮肤问题，如痘痘的出现。常见的过敏原包括化妆品、洗涤剂、某些草本植物等。应确定过敏源并避免接触。如果无法确定导致过敏的物质，可以咨询皮肤科医生进行皮肤测试。
除了保持清洁和适当护理外，应根据具体情况咨询医生以得到更精确的诊断和治疗建议。
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