发生额头被抓下一块肉的情况，需要采取以下适当的应对措施：
1. 立即寻求医疗帮助：通知医生以便进行评估和治疗。医生可以判断伤情的严重程度，可能需要进行缝合或其他处理。
2. 采取一些自我护理措施：可以用干净的纱布或绷带轻轻包扎受伤的地方，以控制出血。同时，可立即用冷敷剂敷在受伤的部位，以减轻疼痛和肿胀。
3. 心理护理：尽力保持冷静和安静，可以尝试通过呼吸和深呼吸来缓解紧张和焦虑。
4. 注意伤口的清洁和消毒：注意保持伤口的干燥和清洁，避免受到污染和细菌感染。如果发现任何异常情况，例如红肿、脓液分泌或持续疼痛，应该立即就医。
总之，额头被抓下一块肉应该立即寻求医疗帮助，并采取自我护理措施。同时，保持冷静和调整心态也是非常重要的。
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