如果怀疑自己受到放射物辐射，首先要保持冷静，并寻求专业医生的建议和帮助。以下是一些可以帮助应对这种情况的建议：
1. 自我观察：回顾最近的活动和环境，看是否有可能接触放射物源。这可能包括工作场所、医院、放射治疗过程、核电站附近、某些工业设施等。了解自己的活动是否与放射源相关可以帮助医生做出更准确的评估。
2. 与医生咨询：告诉医生自己的怀疑，并提供任何相关的信息。医生将评估患者的症状和可能的风险因素，并根据需要进行进一步的检查或测试。他们可能会建议患者进行血液或尿液测试，或进行放射性照相检查来确定是否存在辐射暴露。
3. 注意身体症状：辐射可引起一系列健康问题，包括恶心、呕吐、头晕、疲劳、皮肤灼烧等。但这些症状也可能是其他疾病的表现，因此不能单凭症状自我诊断。重视身体变化，及时与医生沟通，了解可能的原因。
4. 避免自诊：在怀疑自己受到放射辐射时，最好避免通过互联网自我诊断。即使网上有很多有关辐射暴露的信息，但只有专业医生才能根据实际情况做出最准确的评估和决策。
5. 接受合理的防护：如果工作或居住在可能存在辐射源的环境中，应按照相关安全规定和建议采取必要的防护措施。这可能包括佩戴防护设备、限制暴露时间、遵守安全程序等。
总而言之，如果怀疑自己受到放射物辐射，对自己的身体变化和环境进行仔细观察是很重要的。及时与专业医生咨询，并遵循他们的建议是最好的做法。请记住，只有医生才能根据实际病情和测试结果做出准确的判断，这样才能获得正确的诊断和治疗方案。
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