臀部肿块按压疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1. 薄层脂肪块：薄层脂肪块是由于脂肪组织的过度增长而形成的良性肿块。这种情况通常不会引起剧烈疼痛，但是如果肿块受到外伤或压迫，可能会引起疼痛。在这种情况下，可以尝试定期按摩和热敷以缓解疼痛。然而，最好还是咨询医生以进行确诊和治疗。
2. 脓肿：臀部肿块可能是由细菌感染引起的脓肿。感染往往伴有发热、红肿、触摸局部疼痛等症状。这种情况下应该尽快就医，可能需要进行抗生素治疗或手术引流。
3. 痔核：痔核是由于肛门周围血管充血和膨胀引起的肿块。如果感觉到臀部有肿块，并且疼痛可能是痔核的一个迹象。痔核可以通过局部药膏、坐浴以及饮食上的改变来进行治疗。如果症状没有改善或者严重恶化，应该尽快就医。
请注意。以上回答不能代替医生的诊断。应该咨询医生进行详细评估和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
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