对于久坐或起床后脚后跟疼，首先考虑有足底筋膜炎的情况，足底筋膜炎主要是在晨起下地活动时，刚开始足底有明显的疼痛和压痛，但是活动一段时间，疼痛就会明显的减轻，但长时间负重活动以后，疼痛又会逐渐的加重。其次，中老年人跟骨部位的退变，跟骨刺形成的情况，也会在晨起下地走路时有足底部位明显的疼痛，并且疼痛主要集中的足跟部位，还会有明显的压痛，也是活动后疼痛稍减轻，长时间活动疼痛又会明显的加重。所以，出现这种情况以后，可行足部的拍片检查以排除跟骨刺，并且平时多注意保暖，避免受凉，避免长时间的负重走路。
足底筋膜炎怎么治疗
1、患者要减轻负重，减少不必要的活动，让足底的组织得到充分的休息。
2、可以给患者做一些物理治疗，比如说冰敷、热敷等理疗。
3、也可以做一些按摩的手法来缓解疼痛，比如足底的手法按摩。
4、如果患者疼痛特别剧烈，难以忍受的话还我们可以用一些舒筋活血药物，以及NSAIDs类非甾体止痛药来缓解疼痛。
5、当病人感觉到足底不适或者疼痛时，最常见的原因就是足底筋膜炎的影响。如果确诊为足底筋膜炎，则需要经过综合的治疗来缓解这种足底的疼痛。
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