肚子疼在揉肚子时，可以采用以下方法：
1. 温热按摩：用温热的手掌轻轻按摩腹部有助于舒缓疼痛。方法是用手掌轻轻地顺着腹部的方向进行按摩，没有具体的顺逆规定，一般根据个人的感觉和舒适度来选择。可以适当加大或减小手的力度，根据疼痛的部位和强度调整按摩力度。
2. 穴位按摩：中医认为，肚子疼与脏腑经络的不顺畅有关，通过按摩特定的穴位可以缓解疼痛。例如，位于脐周3寸的“中脘”穴，位于脐周4寸的“上脘”穴等都是常用的缓解腹痛的穴位，可以根据自己的需要选择相应的穴位进行按摩，顺时针或逆时针均可。
3. 腹部拨叩：用手掌或揉或按照腹肌方向轻轻拍打或拨动腹部有助于促进腹部气血运行，缓解腹部的不适感。拨叩时可以贴着皮肤表面进行，力度适中，不宜过重。同样，拨叩时的方向也没有固定规定，可根据自身感受选择顺时针或逆时针。
除了揉肚子外，还可以配合一些其他方法来缓解疼痛。例如，合理饮食，避免辛辣食物和过度饱餐，多喝温水，促进胃肠蠕动。适当休息，避免过度劳累。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑等。
需要强调的是，揉肚子仅适用于腹部轻度不适的情况，如疼痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他严重症状，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。此外，孕妇、慢性腹痛患者等特殊人群在揉捏腹部时需要注意，最好在医生指导下进行。
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