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冠心病与糖尿病吃什么增加能量

来源:医联媒体

如果病人需要增加能量,他们可以选择以下食物:

1.坚果与种子:如杏仁、核桃和腰果,以及种子如亚麻籽和菜籽,富含健康脂肪,能提供健康的能量来源。

2.高脂鱼类:如沙丁鱼、鲑鱼和鳕鱼,富含Omega-3脂肪酸,有助于降低心脏病风险并提供能量。

3.全谷物:包括燕麦、糙米、全麦面包等,提供膳食纤维和碳水化合物,有助于增加能量。

4.蔬菜:深绿色的叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜等,富含维生素和矿物质,同时也提供能量。

5.富含蛋白质食物:低脂牛奶、豆类、禽肉和鱼类等富含优质蛋白质,可以提供病人所需的能量。

在饮食调整过程中,建议患者与医生或营养师进行咨询,以确保个体化的饮食计划符合患者的健康需求。

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