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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
日常心动过速、心跳快、有时候胸闷可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因和建议的解决办法：
1、焦虑和压力：焦虑和压力往往会导致心跳加快，心动过速和胸闷。管理并减轻压力的方法包括定期锻炼、学习放松技巧以及与亲朋好友进行交流。
2、缺乏锻炼：缺乏适度的锻炼可能导致身体无法有效地应对压力和应激。定期进行适度的有氧运动可以提高心脏和肺部的健康状况，减少心脏病风险，并改善心率和呼吸。
3、饮食不良：饮食不良可能导致体重增加、血压升高和胸闷。建议采用健康的饮食习惯，少食多餐，摄入足够的水分，避免摄入过多的咖啡因和酒精，限制高盐和高脂肪食物的摄入。
4、身体健康问题：某些身体健康问题可能导致心率增快和胸闷，例如甲状腺问题、低血糖、心脏病和呼吸问题。如果遇到持续的心跳加快和胸闷，建议咨询医生以获得专业的建议和治疗。
如果心动过速频繁发生，伴随胸闷、呼吸困难等症状，建议就医检查，可能需要接受心脏相关的检查和治疗。
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