结膜炎是一种常见的眼部疾病，症状包括眼红、眼痒、眼压和眼睑水肿等。如果伴有关节肌肉不舒服的症状，建议采取以下措施：
1. 寻求医疗帮助：及时就医是最重要的措施。请咨询眼科医生，接受适当的检查。医生可以根据病情给予正确的治疗建议。
2. 使用人工泪液：结膜炎通常会导致眼睛干燥和痒痛的感觉，使用人工泪液可以缓解这些症状，并改善眼部的舒适度。
3. 避免使用隐形眼镜：在结膜炎发作期间最好不要戴隐形眼镜，因为它们可能会刺激和加重疾病的症状。如果必须佩戴，建议选择单日抛或频繁更换的隐形眼镜，同时注意眼镜的清洁和保养。
4. 避免揉眼：揉眼可能会导致疼痛和炎症进一步扩散。即使感到不适，也要尽量克制。
5. 避免接触刺激物：避免接触烟尘、化妆品、洗发水、游泳池水等可能刺激眼部的物质。
6. 休息眼部：给眼睛足够的休息时间，避免长时间接触电子屏幕和其他引起眼睛疲劳的活动。
需要注意的是，以上建议仅供参考，实际治疗方案还需根据具体情况而定。在就医之前，最好避免亲自进行任何自我诊断和治疗。
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