使用电脑时间过长会导致眼睛疲劳、视力模糊和眼干症状，进而诱发结膜炎的发生。下面是一些预防和缓解电脑引起的结膜炎的方法：
1. 合理安排休息时间：每隔1小时，眺望远处或闭目休息5-10分钟，可以有效缓解眼部疲劳，减少结膜炎的发生。
2. 视力保护措施：使用电脑时要注意保持合适的用眼距离，保持离屏幕的距离在50-60厘米左右，并使屏幕略微低于水平线。配戴合适的眼镜或隐形眼镜，如果已经有视力问题，要及时使用正确的矫正镜来减轻眼睛的疲劳。
3. 环境调节：保持充足的照明，避免使用过亮或过暗的光源。保持工作环境的湿润度，可以使用加湿器或者保持适宜的室内湿度。
4. 做适当的眼部运动：定期做一些眼部保健运动，例如转动眼球、闭眼时按摩眼球周围的穴位等，可以促进眼部血液循环，缓解结膜炎的症状。
5. 注意眼部卫生：勤洗手，不揉眼睛，避免用手直接接触眼睛，使用干净的毛巾擦拭眼部并及时更换枕巾，减少细菌感染的机会。
6. 使用人工眼液或滴眼液：可以缓解眼部干涩和疼痛的症状，保持眼球表面的湿润度，减少结膜炎的发生。
如出现结膜炎症状，应及时到医院眼科就诊，接受规范的治疗和复诊，防止病情复发或引发其他眼科问题。
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