眼睛痒痛可能是由于多种原因引起的，比如眼睛疲劳、过敏反应、干眼症等等。要缓解和治疗眼睛痒痛，可以采取以下措施：
1. 保持良好的卫生习惯：经常洗手，避免用手直接揉眼睛，保持环境清洁，避免灰尘和细菌对眼睛的刺激。
2. 使用眼药水或眼液：根据眼睛的状况选用合适的眼药水或眼液，比如抗过敏眼药水、人工泪液等，可以缓解眼睛痒痛的症状。
3. 避免使用有刺激性的化妆品：化妆品中的化学物质可能会刺激眼睛，引起不适感。尽量选择不含刺激性成分的化妆品，并避免将化妆品直接涂抹在眼睛附近。
4. 眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛痛痒。
5. 避免长时间使用电子设备：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕会导致眼睛疲劳，加重眼睛痒痛的症状。应该适当休息眼睛，每隔一段时间远眺或闭目休息。
6. 调节室内湿度：干燥的环境会使眼睛更容易受到刺激，加重眼睛痒痛的症状。可以使用加湿器或放置水盆等方法增加室内湿度，保持空气湿润。
7. 饮食调节：多摄取富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、绿叶蔬菜等，有助于改善眼睛健康。
如果痒痛伴有其他症状，如视力模糊、分泌物增多、眼红等，可能是眼部受伤或感染引起的。这时建议及时就医，寻求医生的诊断和治疗。
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