眼睛肿痛可能是由多种因素引起的，如过敏、疲劳、炎症等。以下是一些常见的处理方法：
1. 冷敷：将洁净的冷毛巾或冰袋轻轻放在双眼上，每次大约持续10-15分钟。冷敷可以缓解眼部肿胀和疼痛。
2. 热敷：将洁净的湿热毛巾轻轻放在双眼上，每次大约持续10-15分钟。热敷可以促进血液循环，舒缓炎症。
3. 休息：如果长时间用眼，眼睛可能会感到累并导致肿痛。此时应该进行适当休息，尽量避免长时间盯着电脑、手机等屏幕。每小时可以给眼睛休息10-15分钟。
4. 使用眼药水：如果眼睛肿痛是由于过敏或炎症引起的，可以在医生或药师的指导下使用非处方的眼药水，如抗过敏眼药水或抗炎眼药水。
5. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对眼睛的健康至关重要。每晚保持7-8小时的睡眠时间，避免长时间熬夜。
6. 饮食调整：多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、柠檬、樱桃、杏仁等，可以有助于眼睛的健康。
如果眼睛肿痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便进行进一步检查和治疗。如果出现视力模糊、眼睛红肿、分泌物增多等严重症状，应尽快就医。
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