左眼窝眼皮底下的胀痛和痒感，导致不舒服可能是由多种原因引起的，以下是一些常见原因和对应的治疗方法：
1. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑、手机或其他电子屏幕，视力负担过重会导致眼睛疲劳。可以尝试定时休息，每隔一段时间闭目休息或进行简单的眼部放松运动。
2. 眼部过敏：接触到过敏原，如花粉、灰尘等会引起眼部过敏症状，如痒、红肿、眼泪增多等。可以用生理盐水或抗过敏眼药水来缓解症状，同时尽量避免接触过敏原。
3. 眼睛感染：如结膜炎、角膜炎等，可能会出现眼睛红肿、分泌物增多等症状。这种情况需要眼科医生开具适当的抗生素眼药水来控制感染。
4. 干眼症：眼睛缺乏足够的泪液，会导致干涩、刺痛、痒感等症状。可以尝试使用人工泪液滴眼来缓解症状，使用润滑眼药膏保持眼部湿润。
总之，如果有左眼窝眼皮底下胀痛和痒感，建议尽快就医，由专业的眼科医生进行详细的检查和诊断，并根据诊断结果给出针对性的治疗方案。早期诊断和治疗能够有效缓解症状，并预防疾病的进一步发展。
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