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常吃这5种食物,帮你“赶走”胃炎,保护你的胃

胃部炎症出现和许多原因有关,长时间饮食错误可能会伤害胃黏膜,从而诱发炎症,在胃炎发展过程中胃痛、食欲减退、消化能力差等情况都会出现,应该去了解疾病正确应对方法,耐心配合治疗。另外从饮食入手,需要忌口的食物远离,而那些有利于病情改善的食物可以多吃。

1、山药

想要让胃部炎症得到控制,平时可以适当吃山药。山药作为饱腹感强,营养又丰富的食物,除了获取微量元素、维生素、膳食纤维,还能提供粘液蛋白,这种物质获取有利于胃黏膜的修复,还能在胃蛋白酶的作用下保护胃壁,有利于炎症,溃疡的改善。当然,山药还含有淀粉糖化酶,淀粉酶等,这些消化酶的获取能帮助肠胃发挥作用参与食物消化。

2、小米

在胃炎发展期间可以适当的吃小米,可以帮助胃部功能调节。小米作为健康主食的一种,可以煮成粥,健脾养胃功效发挥,原本有胃部健康问题可以更快好转。另外,小米可以提供氨基酸、微量元素、矿物质、维生素等,适量喝小米粥减轻胃部的消化压力,出现的胃部炎症才能更快好转。

3、猴头菇

在改善胃炎时可以适当吃猴头菇,猴头菇作为健康的菌类食物,用来煲汤很适宜,可以获取里面的多种营养成分,本身可以辅助控制胃病。有的人有胃部炎症形成或者胃溃疡在发展,但在饮食这方面随心所欲,依然摄入那些刺激性大的食物,疾病通常会加重。通过猴头菇营养提供可以促进炎症消退,同时帮助粘膜修复,胃病才能逐渐好转。

4、牛奶

牛奶有白色血液的称号,通过适当喝牛奶可以提供多种营养,特别是钙质,蛋白质,能增强体质的同时强健骨骼。另外,牛奶中的蛋白质可以帮助中和胃酸,如果有胃部炎症出现,在疾病发展过程中炎症形成,通过适当喝牛奶来让胃酸分量多的情况得到改善,因为胃炎所带来的不良反应才能减轻。

5、秋葵

在胃部炎症出现后可以适当吃秋葵,秋葵含有粘性物质,还能提供牛乳聚糖,果胶等,这些成分的获取可以起到提高肠胃功能,促进消化的功效,而粘液蛋白可以保护胃壁,还能促进胃液的分泌,对于部分人的消化不良,食欲减退等症状有改善效果。当然,适量吃秋葵还能补钙,改善贫血,还有美容养颜的作用。

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