正常心率一分钟是跳60~100下。
心率指的是人体心脏每分钟搏动的次数，属于人的基本生命体征之一。成人在安静、清醒的情况下进行心率检测时，正常的范围是60~100次/分。
如果心率出现偏高的情况，可能是剧烈运动、情绪激动等导致的心率偏高，属于非疾病因素。排除非疾病因素外，就需要考虑是疾病因素导致，如甲状腺功能亢进症、严重贫血、心律失常等。
如果心率出现偏低的情况，可能是老年人及运动员等非疾病因素。也可能是服用某些药物导致，而且疾病因素也会引起心率偏低，如心律失常、甲状腺功能减退、严重缺氧等。
心率出现偏高或偏低都属于异常情况，需要及时到医院就医，医生会进行体格检查、心电图检查、实验室检查等，明确具体的病因后，接受医生的针对性治疗。但不可以盲目治疗，以免出现治疗方法不当的情况。
虽然饮食对心率的影响比较小，但是发现心率偏低后，需要适当的调整饮食，所以适当的增加钙、钾、镁的摄入，如牛奶、黑豆、菠菜等。而且要避免喝酒和抽烟，以免影响心率与控制。
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