追求健康与美丽的道路上，轻断食成为越来越多人关注的焦点。它不仅能帮助我们减轻体重，还能让身体得到更好的休息与调整。
今天下午我刚刚开始工作的时候，就有一位22岁的女性♀️找到我，她说她最近一直在减肥，而且采用的是轻断食。可是今天早上起床后出现了头晕的情况，之前并没有出现过这个情况，有一点担心。便来咨询我是不是正常的现象？
我首先对这位女性♀️进行了体格检查，而且还安排她进行脑血液检查、头颅ct检查等，然后给她进行了相应的讲解。
🌸我告诉这位女性，轻断食期间出现头晕的情况，一般是不正常的，可能是和多种原因有关。
🌸1、低血糖：轻断食期间会减少食物的摄入量，便会导致血液中的葡萄糖水平下降过快，使脑部缺乏足够的能量供应，从而引发头晕。
🌸2、低血压：如果经常减少食物，会影响体内血压的稳定性。当存在低血压时，心脏泵出的血液量减少，大脑供血不足，便会引起头晕的症状。
🌸3、贫血：长期的轻断食会导致身体缺铁，继而引起缺铁性贫血。缺铁性贫血会导致血液中红细胞数量减少，或血红蛋白含量降低，影响脑部正常功能，出现头晕的现象。
经过我的讲解，这位女性♀️了解了引起头晕的原因，而且我根据她的检查结果判断是贫血导致，便给她开了药物治疗。而且还给她讲了一些治疗期间的注意事项。
1️⃣ 规律作息：🕰️ 熬夜是大忌！让身体有足够的休息时间，有助于气血的恢复。
2️⃣ 均衡饮食：🍎 多吃富含铁质的食物，同时搭配富含维生素C的食物，帮助铁质更好地吸收。
3️⃣ 保持好心情：😄 心情愉悦也有助于身体的恢复哦！如果因疾病产生烦躁暴躁等不良情绪。
这位女性♀️听完我的讲解后，向我表达了感谢，因为她最近有熬夜的习惯，回去之后会努力改正熬夜习惯。最后我告诉她，贫血治疗期间，一定要耐心坚持哦！相信自己，你一定能战胜贫血，恢复健康！💪
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