左胸下方往背后的疼痛可能是由多种原因引起的。以下是可能的原因分析和缓解措施建议。
一、可能原因：
1. 肌肉骨骼问题：肌肉或骨骼的损伤、扭伤或炎症也可能导致左胸部疼痛，并向背部扩散。
2. 心脏问题：心绞痛是一种心脏疾病常见的症状之一，患者常表现为胸痛、压迫感或胸闷，并可向左胳膊、肩胛区域或背部放射。
3. 肺部问题：肺部感染、肺栓塞或气胸等疾病都可能引起胸痛，并且有时会向背部放射。
4. 神经问题：神经性疼痛如带状疱疹、肋间神经痛或胸腰段神经根炎等，也可以引起类似的左胸疼痛，并可能向背部延伸。
二、缓解措施：
1. 保持放松：尽量避免紧张、焦虑或压力。可以通过冥想、深呼吸或适当的休息来缓解症状。
2. 保持良好的体姿：保持正确的坐姿或站姿，避免长时间保持一个姿势，并且适当进行体操或伸展运动。
3. 保持适度运动：适度的有氧运动有助于缓解疼痛和改善心肺功能，但请在医生的指导下进行运动。
4. 保持健康的生活方式：戒烟、限制酒精摄入、保持适宜的体重以及避免过度劳累。
最重要的是，应该尽早就诊并咨询医生的专业意见。通过详细评估和相关检查，医生可以确定疼痛的确切原因，并提供更具针对性的治疗方案。
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