晚饭后两个小时，胃开始收缩，将食物转移到小肠进行进一步消化和吸收。消化酶被释放到小肠中，帮助分解食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪。此时，食物中的养分已经进入体内，开始为身体提供能量。
在此期间，身体已经将食物中的碳水化合物转化为葡萄糖，并将其释放到血液中。如果血液中葡萄糖水平过高，胰岛素会被释放出来，帮助将血糖水平降低到正常范围。这也是一种保护机制，以防止葡萄糖水平过高对身体产生损伤。
总之，每个人的身体状况和消化系统不同，有些人会在进食后有不适感，所以应根据个体情况调整进食和活动时间。如果长期存在消化问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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