人每天都要吃饭，在吃饭的时候，舌头发挥着重要的作用，既能够帮助品尝食物的味道，还可以帮助消化食物。观察舌头，可以发现人的舌头上面分布着一层舌苔，这层薄薄的舌苔能够反映出人体的健康情况。
舌苔到底是什么？
通过照镜子可以发现，人的舌头上面覆盖着一层薄薄的白色物质，这就是舌苔。如果肠胃不好，则会导致舌苔厚腻。舌苔附着在人体舌头的表面，其成分比较复杂，主要是有渗出的白细胞、食物残渣、上皮细胞以及唾液组成，类似头发上的头屑。随着人们的身体代谢，也会慢慢成熟并且新老交替。
正常的舌苔应该是什么样的？
人的舌苔颜色会随着身体健康状况的改变而改变，正常人的舌苔是白色或者粉红色的。舌头上面这一层舌苔发挥着重要的作用，在照镜子的时候，如果发现舌苔的颜色变化，厚度也不正常，可能就是身体出现了问题，需要及时调理。
镜面舌是常见的舌头症状，正常人的舌头应该是粗糙不平的。而镜面舌患者的舌头却十分光滑，上面基本上看不到舌苔。这种情况说明患者患上了疾病，可能是贫血，干燥综合征或者是营养不良引起的。另外，儿童容易出现鹅口疮，会导致儿童的舌头以及口腔黏膜出现变化。鹅口疮主要是口腔细菌感染引起的，需要针对鹅口疮采取有效的治疗方法，将口中的细菌杀灭之后鹅口疮就会慢慢消失。
生活中应该如何清洁口腔？
很多人在清洁口腔的时候，习惯不清洁舌头，其实舌头含有的细菌更多。因为舌头上面的舌苔凹凸不平，如果清洁不到位，容易导致细菌滋生。很多的食物残渣或者细菌病毒寄生在舌苔上面，久而久之就容易出现问题。因此，需要用毛质比较柔软的牙刷轻轻刷一下舌苔，每次漱口的时候，注意对舌头进行清洗。但是，舌苔比较脆弱，不适合每天都进行清洁。可以两天轻轻刷一次即可，或者用刮舌板进行清洁。
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