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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
白天伏案工作时间过长、或者是孩子学习时坐姿保持时间过久、背部着凉等，都会导致患者在起床后背部疼痛难忍。这是因为患者的背部肌肉受到了损伤，肌筋膜有发炎情况，患者在晨起后可以适当的做一些腰部锻炼，能够缓解部分疼痛感。后背疼情况不严重的患者甚至通过腰部锻炼疼痛感能够消失。锻炼的力度不能过重谨防引起第二次拉伤。
早起后背疼的原因
1、颈椎部引发的后背疼，这个需要患者通过ct拍片才能知道是否患有颈椎病。
2、错误的睡姿，部分患者习惯整夜侧卧，这种睡姿下脊柱会被拉长容易损伤坐骨神经和颈椎部位。
3、肾虚气血不足的患者，也容易在晨起时腰后背有疼痛感。
4、缺乏运动，大多数患者平时忙碌于工作，基本没有锻炼时间，缺乏运动身体抵抗力不仅会变差，长期的久站久坐也会引起后背疼痛。
早起后背疼如何缓解
1、按摩后背来缓解疼痛，患者根据自己的时间安排按摩的次数，每次按摩至少要15分钟左右。通过按摩还可以刺激患者的心肺部。
2、背部可以紧紧向墙面靠拢来锻炼患者背部的肌肉力量，每次患者可以坚持站立五分钟左右，能够在一定程度上缓解疼痛。
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