额头和眉心疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的病因和建议：
1. 紧张性头痛：长时间的紧张、焦虑或压力可能导致头痛。尝试进行深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想等放松技巧，以减轻紧张感。
2. 眼部疲劳：长时间使用电子设备、阅读或看电视可能导致眼部疲劳。每隔一段时间休息一下眼睛，远离屏幕并进行眼保健操。
3. 偏头痛：偏头痛是一种常见的头痛类型，通常表现为单侧、搏动性疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、对光敏感等，请咨询医生以获得正确的诊断和治疗。
4. 额窦炎：额窦炎是指额窦发炎。这可能导致额头和眉心疼痛、鼻塞、流鼻涕等症状。如果怀疑患有额窦炎，请及时就医。
5. 神经痛：三叉神经痛或其他类型的神经痛可能导致面部疼痛。这种疼痛通常是剧烈的、电击样的，并可能影响到眼睛和嘴巴。如果怀疑患有神经痛，请咨询医生以获得正确的诊断和治疗。
总之，额头和眉心疼痛可能是由多种原因引起的。如果症状持续不减或者加重，请及时就医以获得专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和减轻压力也有助于预防头痛的发生。
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