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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
干活就腰疼一般是腰肌劳损引起的，患者腰部组织细胞长期没有营养补给，就会使腰肌功能下降。特别是曾经有过腰部扭伤情况的患者，在恢复后也要保养好腰部，避免腰部受损反复发作。日常工作中，患者要适当的起身走动一下，可以做简单的腰部运动，平时也可以给腰部热敷，每次在十分钟左右。多去户外活动，避免长期保持同一个站姿或是坐姿，对缓解腰部疼痛也有帮助。
干活就腰疼是什么情况
1、长期的过度劳累会引起患者气血不和，筋脉失养就会腰疼难止。
2、腰椎疾病患者也会腰疼，常见有椎管狭窄、腰椎间盘突出、肌肉拉伤等。
3、患者肾虚也会有干活就腰疼的情况发生，往往还伴有多汗、容易觉得疲惫等感觉。
干活就腰疼的注意事项
1、患者需要改善自己的睡姿，工作中不要长期保持一个坐姿或者是站姿，日常的保养比治疗腰部疼痛更加重要。
2、腰部疼痛难忍还是需要吃消炎止痛药，不然对生活、工作影响都很大。在保守治疗效果不好的情况下患者才需要考虑手术治疗，不要轻率的做决定毕竟手术中也会存在风险。
3、睡觉要睡硬板床，这样能够更好的保持患者脊柱的生理曲度，腰部肌肉可以充分的休息。
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