鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，引起鼻炎的原因很多，常见的有发热、感冒、过敏等，鼻炎忍不住老的想打喷嚏，鼻子总觉得流出来鼻涕，让人很不舒服和痛苦，所以鼻炎患者除了减少热性食物外，还应适当补充维生素，多吃蔬菜水果，应及时对症治疗。
鼻炎犯了怎么缓解
1、用生理盐水清洗鼻腔可有效治疗鼻炎，生理盐水具有杀菌和清洁的作用，鼻炎患者可以用生理盐水冲洗鼻腔，以防止鼻炎，春季和秋季是鼻炎的好发季节，春季和秋季必须坚持每日清洁，以防止鼻炎。
2、如果鼻塞或者流鼻涕的情况比较严重，可以先用热毛巾进行热敷处理，但是需要注意温度不要太高，避免被烫伤，热敷可以促进血液循环，缓解鼻炎的症状。
3、多样化的饮食，多吃含维生素的蔬菜水果，如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。少食用辛辣油炸食品，如辣椒、生姜、油条、煎饼等，同时海鲜和冻鱼，鱿鱼，虾等咸海产品容易刺激炎症，这样的食物最好不要吃。
4、积极锻炼身体，最简单最有效的运动方法就是坚持晨跑，以增强机体的抗病能力，同时预防感冒，感冒经常导致复发鼻炎，所以如果感冒及时及早治疗。
以上方法不能缓解症状，及时到就医，针对不同部位的鼻炎症状选择不同的治疗方法，对症治疗。
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