正常的血糖范围一般为3.9-6.1毫摩尔/升，空腹血糖6.8毫摩尔/升是一个略高于正常范围的数值，如果及时采取措施，可以恢复到正常水平。
要恢复到正常的水平，需要在饮食、运动、体重这三个方面进行有效的控制。首先，肥胖是导致糖尿病的重要因素之一，减轻体重可以有效改善血糖水平。所以需要通过合理的饮食和运动来实现减重目标。在饮食上需要控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维和蛋白质的摄入量，避免高糖、高脂肪的食物。另外，适量的运动可以帮助降低血糖水平，增强身体代谢能力，建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
需要注意的是，恢复到正常水平需要长期坚持上述措施，并且每个人的情况不同，恢复的速度和效果也会有所不同。因此，建议在医生或专业人士的指导下进行治疗和管理。
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空腹血糖10能恢复吗
朱笑笑 主治医师
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空腹血糖6.5能恢复正常吗
朱笑笑 主治医师
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空腹血糖7.0可以逆转吗
曾龙驿 主任医师
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空腹血糖6.2正常吗
黄海凤 主治医师
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空腹血糖7.8严重吗
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河北以岭医院 内分泌病科
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血糖空腹8.0能恢复吗
空腹血糖8.0 mmol/L，如果患者在确诊后立即进行饮食控制和药物治疗，绝大多数患者很可能会恢复到空腹血糖到正常范围内。但是这并不能说明糖尿病已经治愈，而是因为通过饮食和运动治疗，患者的血糖控制在正... 详细»
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测空腹血糖可以喝水吗
测空腹血糖时一般可以喝水，但需注意以下几点：1.不要喝含糖饮料：在测量空腹血糖之前，不要喝任何含糖的饮料，如可乐、果汁等。这些饮料会增加血糖水平，从而影响测试结果的准确性。2.少量饮水：如果需要喝水来... 详细»
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血糖6.8是糖尿病吗
对于糖尿病进行诊断的时候，首先看患者有没有三多一少的症状，如果伴有了症状，空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升，或者餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升，或者随机血糖大于等于11.1毫摩尔每升，就可以... 详细»
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餐后2小时血糖6.8正常吗
正常人餐后2小时的血糖水平应该在4.4-7.8mmol/L之间，因此，餐后2小时血糖6.8mmol/L是处于正常范围。血糖水平是反映人体碳水化合物代谢情况的一个重要指标。在饮食摄入后，胰岛素会被分泌，... 详细»
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测空腹血糖前可以喝水吗
空腹查看血糖是不能够喝水的，空腹是指八小时内没有进食食物，空腹有利于查看成果的准确性，空腹喝水会影响人体内的所含的血糖浓度，对于人体的检测血糖成果有影响，一般正常人的空腹不喝水的查看血糖成果是在4.4... 详细»
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