躺下时鼻子不通气，起来后鼻子就通气是一种现象，常见于夜间睡眠时。这可能是由于鼻腔过度憋气，导致鼻塞现象。一旦改变体位，鼻塞状况就会缓解，鼻子就能通气了。
以下是一些解决这个问题的建议：
1. 使用鼻腔解堵喷剂：鼻腔解堵喷剂能迅速缓解鼻塞。当鼻子不通气时，可以使用适量的喷剂喷入鼻腔，按照说明书的指导使用。
2. 用热水蒸气熏鼻：蒸气可以帮助打开鼻腔，缓解鼻塞。可以用一碗热水，加入几滴薄荷或茶树精油，然后盖上头部，用毛巾包住，让蒸气进入鼻腔。
3. 维持适度湿度：干燥的环境会加重鼻塞状况。使用加湿器来保持室内适度的湿度。
4. 调整枕头高度：躺下时，将枕头抬高一点，可以减少鼻子受到堵塞的压力。这样有助于减轻鼻塞状况，使鼻子更容易通气。
总的来说，躺下时鼻子不通气但起来后鼻子通气是一种较为常见的现象。通过上述方法，可以有效缓解这种问题，使鼻子更容易通气。
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