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蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
HIV涉及到健康和生命的重要问题，对于恐惧的应对和解决，可以尝试以下方法：
1、获得正确的信息：了解更多关于HIV的知识可以减少对其的恐惧。从可靠的渠道获取信息，如医生、健康机构或正规的健康网站，以确保获得准确和全面的信息。
2、避免无效的信息来源：避免听信传言或从非专业的渠道获取信息。这些信息往往不准确，容易误导并引起不必要的恐惧。
3、寻求支持：与家人、朋友或专业辅导师沟通并寻求支持。他们能给予鼓励和支持，并帮助自己更好地应对和处理这种情绪。
4、做出积极的生活改变：积极的生活方式可以帮助提高身体的免疫力和预防感染。保持良好的饮食习惯、定期进行体检、加强体育锻炼、戒烟限酒等都是积极的生活改变，有助于减少对HIV的恐惧。
总之，对于HIV的排除感到恐惧是正常的，但不要被恐惧所控制，而是积极采取行动来保护自己的健康。
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